我们一般讲的熟龄肌是皮肤的一种状态，主要指的是25-30岁的这个阶段。女性朋友们应该或多或少注意到过了25岁，眼周的黑眼圈跟细纹，眼尾纹越来越明显，脸颊的色斑也看起来越来越深，皮肤容易干燥缺水，暗沉不均或发黄。皮肤的状态和我们的年龄有很大的关系，年轻时的皮肤新陈代谢快，胶原组织和纤维组织状况是良好的，自我调节能力强。但是随着时间的增长，新陈代谢变差，肌肤的自我修复能力下降，真皮层的胶原蛋白和弹性纤维数量减少导致皮肤松弛，细纹和皱纹的出现，更多的黑色素产生并累积在皮肤的表层，造成肌肤黯沉色斑增多。

从皮肤科的角度来看待熟龄肌的护肤重点那要从皮肤的结构开始分析起。皮肤结构由外向内为：表皮层-真皮层-皮下组织。其中表皮层结构又分为：角质层-有棘层-颗粒层和基底层。在角质层表面附着着一层由皮肤代谢的皮质，汗液，乳酸等共同组成的皮脂膜。这个皮脂膜和角质层一起构成了皮肤的屏障，保护皮肤免受外界刺激跟伤害，保护皮肤内的营养物质和防止水分流失等功效。所以对于日渐衰老的熟龄肌来说，护肤最重要的，最基本的是对皮肤屏障的保护。

日常护肤方面，面部的清洁跟补水保湿是最基本的。要注意的是洗的太干净，去角质容易对皮肤的屏障造成伤害。因此，为了减少对皮肤屏障的刺激，清洁要选择温和的洁面产品。洗脸时的水温也很关键。过热的水会破坏肌肤皮脂膜和表皮功能，让肌肤更容易干燥，过冷的水则不利于清洁，有碍保养品吸收。最好是用32℃～35℃的温水洁面。

在补水和保湿方面，只靠一般的水分补给是远远不够的，还要适当的选择一些营养成分如：氨基酸，维生素及其他能清除自由基的类似多酚，多肽类化合物等活性成分，添加这些营养可以比较好的修护皮肤屏障，提升锁水能力，间接发挥保湿作用。

隔离防晒一样不能少。紫外线能够穿透皮肤表皮层到达真皮层。这个过程中不仅会刺激酪氨酸酶诱发黑色素的形成，同时还会造成真皮层胶原纤维损伤，加速胶原蛋白流失。这直接导致皮肤的衰老，皱纹细纹的出现跟皮肤的松弛。可以选择含抗氧化及强化肌肤防御能力的防晒乳液或隔离霜，像是含有维E、葡萄籽、西红柿素、Q10等，以预防紫外线对肌肤造成的伤害。

在挑选护肤产品的时候，要侧重于皮肤修复类的，比如玻色因，多肽胜肽类，A醇及其衍生物等，这些都可以增强皮肤的弹性，紧致度，促自身胶原蛋白生成活性物的精华。毕竟是年纪慢慢大了所出现的皮肤修复变差，新陈代谢变慢导致的一系列皮肤衰老问题。

平时的饮食也可以多食用一些天然新鲜的抗氧化食品，内调外护。比如多吃西红柿，马铃薯，橘子，鱼，草莓跟西瓜等，这些食物含的维生素E，番茄红素，类黄酮等抗氧化物质，对保持皮肤年轻健康很有帮助。

总结来说，熟龄肌阶段的皮肤新陈代谢减慢，皮肤吸收不好，修复能力也大大下降，胶原蛋白和弹性纤维的数量也大不如前。除了日常要更注重做好基础的护肤，补水保湿，隔离防晒，在选择护肤产品时的重点更多倾向于修复类，促进胶原蛋白产生和弹性纤维类的产品才能更好的改善皮肤的状态，增加弹性，提升自我修复能力，同时帮助加强护肤产品的吸收，延缓衰老，解决皮肤问题。