面部黄气一直是东方人的颜值痛点，大家都不喜欢当黄脸婆、小黄人，尤其在皮肤科看诊的过程中，经常会遇到要来祛黄的求美人士，面部暗黄单单靠医疗美容很难达到完全祛除的效果，还必须搭配日常生活作息和护肤习惯的重视，才能有好的效果，在此漫谈如何祛除面部黄气，告别小黄人。

肤色暗黄的原因与日常的护肤习惯有很大的关系，熬夜或者紫外线、空气污染等暴露环境都会促使皮肤炎症、自由基增加，也会促进黑色素分泌，让皮肤变黑，另外如有过多的油脂和角质堆积在皮肤表面也会让皮肤看起来暗沉，皮肤的含水量不足也会让皮肤看起来没有光泽，因此如何改善肤色暗黄，养成良好日常的护肤习惯及维持健康的生活作息非常重要，做好以下几点，相信告别皮肤暗黄不是难事！

一、充足睡眠及健康饮食：熬夜会使皮肤氧化、衰老、暗，甚至容易长斑、出油、爆痘，所以一定要在十一点之前睡觉，此外，要适当运动加强新陈代谢，控糖控油饮食避免皮肤糖化，避免烟酒，多吃新鲜蔬果及坚果加强皮肤抗氧化，同时也有一定的美白作用。

二、做好面部清洁、定期清理角质层：减少化妆次数，如果化妆不可避免，一定要彻底卸妆，皮肤表层如果有过多的角质或油脂或污垢堆积，就会看起来暗沉，而且也会造成毛孔阻塞、产生痤疮，导致皮肤炎症发生，炎症也促进黑色素分泌，造成皮肤色素沉着，影响肤色健康。建议适度去角质，根据皮肤情况，每个月一到二次为佳，并且建议在专业医生的指导下选择适当的去角质产品及频率。

三、加强防晒：紫外线不仅会促进黑色素分泌，也是造成皮肤自由基增加、光老化的元凶，同时也容易导致晒伤产生皮肤炎症。所以做好日常防晒非常重要，一年四季都要注意防晒，同时建议物理防晒结合防晒霜，预防广谱紫外线造成皮肤损伤。

四、加强保湿：皮肤如果缺水，看起来就没有光泽。因此保湿非常重要，建议每周使用二到三次保湿补水面膜，如果长时间在空调房，也建议携带保湿喷雾即时缓解皮肤脱水的状况。

五、选择美白、抗糖护肤品：除了抑制黑色素形和转运外，肤色暗黄还需要加强抗糖，因为糖基化产物是皮肤暗黄的元凶之一。建议选择带有维生素C、烟酰胺、传明酸、熊果苷、苯乙基间苯二酚（ 377 ）等美白成分产品抑制黑色素的生成及转运，另外也可以选择肌肽、革糖素、合欢树皮提取物、牡丹根提取物等抗糖成分护肤品抑制皮肤糖化。

六、加强使用抗氧化护肤品：皮肤内的自由基过多会使得黑色素生成增加、新陈代谢变慢，肤色暗沉无光，同时也会破坏细胞膜结构和功能，导致水分流失、皮肤干燥缺水，致使皮肤暗然无光，还会造成皮肤松弛产生纹路。所以抗氧化也是护肤重要的环节，建议搭配麦角硫因、茶多酚、谷胱甘肽、腺苷、SOD、视黄醇等抗氧化成分产品预防皮肤皮肤暗黄老化。

此外，也可以到医院经由皮肤科医生的诊断后，进行激光、果酸换肤、水光针等治疗来进一步改善皮肤暗黄，但是日常护肤及健康的生活习惯才是维持健康肤色的根本，切莫完全依赖治疗而不重视日常保养，不然就徒劳无功了。