但是为什么皮肤会黑呢？皮肤晒黑的主要原因是黑色素的产生。当皮肤受到紫外线照射后，皮肤内的黑色素细胞会被激活，刺激产生黑色素。黑色素能能够抵御吸收紫外线，保护皮肤免受过度的伤害。而后根据紫外线的强度，暴露时间和个体肤色的差异产生不同数量的黑色素并转移到皮肤的表层，让皮肤看起来变黑了。如果过度曝晒于太阳底下，紫外线还可能引发皮肤的炎症反应如皮肤晒红晒伤，更进一步加重晒黑现象，并导致皮肤变得敏感快速衰老。

有研究表明，紫外线辐射强度存在明显的季节变化，即紫外线在夏季最大，冬季最小。紫外线最强的时间段为上午10点到下午4点，尽量避免在这个时间段外出。外出的话一定要做好防晒措施。

首先第一个是物理防晒，出门不要嫌热要适当穿着长袖衣物，帽子，墨镜和打阳伞等，可以有效减少紫外线对皮肤的直接照射。二是涂抹防晒霜，使用时要确保涂抹均匀，特别是面部，颈部，手臂等易晒黑的部位。在选择防晒霜的时候，可以选用SPF25-30，PA+++的。使用顺序上，先做好基础护肤后使用防晒霜，然后再使用彩妆；并且为使防晒霜能充分接触皮肤产生作用，应注意在出门前15-30分钟涂抹。如果长时间暴露在日光下，应该每隔2-3小时补涂一下，保证持续的防晒效果。

在皮肤修复方面，当脱离紫外线照射的环境后，应尽快把防晒产品清洗干净，减少皮肤的负担。如皮肤有轻微的晒伤，这时淋浴可以有助于减少炎症。由于晒伤的皮肤比较敏感，如果要采取冰敷的措施，要先用一块布将冰包好，再放到皮肤上。切记不能用热水洗脸，这样会让毛细血管扩张，充血，加剧皮肤的炎症。紫外线导致的皮肤变黑，过程有即刻性的色素沉着，持续性黑化，和延迟性色素沉着。前2种在几小时至数天消失，但第3种则可能持续好几个月。为修复晒黑的皮肤，平时需要做好保湿，维持皮肤角质层含水量，确保角质细胞的更迭在正常速率，加强让已形成的黑色素随皮肤的新陈代谢，迁移到皮肤表面，再随着老化的角质脱落，保持好皮肤自身的修复作用。也可以搭配使用一些美白类产品协助晒后的修复，如维生素E，维生素C，烟酰胺，熊果苷，或二苯酚等。