最近春风渐暖，马上又要到炎热的夏季了，对于东方人来说，大家几乎都怕被晒黑甚至怕晒出色斑，美白和淡斑一直是备受瞩目的话题，在此和读者介绍一些关于美白、淡斑的知识及诀窍！

说到美白及淡斑，首要就是要了解为什么皮肤会变黑以及色斑是如何产生。皮肤变黑长斑的因素，和黑色素密切相关。黑色素是黑素细胞的产物，在紫外线、不良的作息饮食、空气污染等因素刺激下，黑素细胞会被唤醒经过一系列的过程，最终让皮肤变黑，甚至产生色斑。具体过程简述如下：

1、黑素细胞能吸收一种无色酪氨酸进入细胞内，在酪氨酸羟化酶的作用下，转化为多巴，多巴继续氧化成黑色素，再聚合成黑色素颗粒。其中酪氨酸酶的活性越高，黑色素形成越多，尤其是紫外线作用后，抑制酪氨酸酶活性的基团化合物裂解，酪氨酸酶的活性就增强了，色素形成就增加了。

2、黑色素逐渐增多后，酪氨酸酶活性逐渐下降，黑色素逐渐整合成黑色素颗粒，储存在树突中，然后被表皮基底细胞吞噬，此时表皮细胞从无色变成有色，然后表皮细胞逐渐向表皮移动，到达角质层，于是角质层内也出现黑色素颗粒。

3、黑色素是一种吸光剂，能阻挡太阳光直射，所以在阳光下暴晒，黑色素形成会增加，是人体的一种防御机制。在皮肤健康时，表皮细胞的黑色素会经由新陈代谢而从皮肤表面排出，合成和分解过程趋于平衡状态，但在各种影响因素作用下，黑色素过度形成，以及新陈代谢速度变慢，黑色素就会残留在皮肤中，形成色斑。

因此阻断黑色素及色斑形成过程是科学美白亮肤的根本原理，要点如下所述：

1、减少外源性因素对黑色素形过程的负面影响：加强抗氧化、加强防晒、抗炎、保持面部清洁，保持良好生活习惯，避免烟酒等。

2、抑制黑色素形成：做好防晒，抑制酪氨酸酶及多巴色素异构酶活性，比如维生素C及衍生物、曲酸、甘草酸二钾、光果甘草、传明酸、熊果苷、虾青素、间苯二酚、377等；

3、抑制黑色素颗粒转运到角质层：比如烟酰胺、A醇等；

4、加速黑色素从角质层脱落：比如果酸、水杨酸、维A、酒石酸、亚油酸等；

5、阻断黑色素生成过程中的信号传导通路：内皮素拮抗剂，抑制ax-促黑素与黑素细胞结合，抑制肾上腺皮质激素与黑素细胞结合，比如一些植物提取物；

而在我们日常生活及护肤中，要如何做好美白及淡斑，也有一些小诀窍：

1、科学、正确防晒：防晒是皮肤的第一道防护墙。首先，一定要避开高紫外线强度进行活动，一般中午时分为紫外线指数（又称UVI）较高的时段。一年中春末和夏季是UVI较高的季节。一般海拔越高，UVI越强；水边、沙滩、积雪会增加UVI；城市中高层建筑的墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃、地面硬化如沥青/水泥路都会反射紫外线，从而增加UVI值。因而室外活动要注意规避UVI数值高的时段和地点。此外，一定要使用适当防晒指数的防晒霜，至少要大于SPF30及PA++以上，如果要在紫外线指数较高的地方进行户外活动，那么就要选择SPF50及PA+++以上的防晒霜了，此外，一定要在出门前20分钟就涂上防晒霜，而且要保证足量至少要一个大拇指指节大小的防晒霜量，且要记得两小时补涂一次。建议搭配硬防晒，遮阳伞、太阳帽、太阳镜、防晒面纱和衣物等织物产品可直接遮挡日光，特别是假期出游一定做好硬防晒。