防晒，就是透过有效的方式隔绝紫外线对皮肤的伤害，因为紫外线的伤害会有光老化现象，如：皱纹，色斑，脱屑，毛孔粗大等皮肤问题。无论有没有接受皮肤医学治疗，在日常生活中，都应该做好防晒措施，保护皮肤避免收到紫外线的侵害，是皮肤健康不可忽视的一环。

防晒系数怎么看？

造成皮肤伤害的紫外线主要是UVA和UVB，会造成皮肤晒黑及老化问题的是UVA，晒红晒伤的是UVB。当我们在选择防晒产品时，见到产品会表示SPF和PA系数，这两者都是表示对紫外线的防护强度。

「SPF=SUN PROTECTION FACTOR」，针对UVB的防晒系数，越高则表示防止晒红晒伤的能力越强，假设皮肤没擦防晒时，十分钟会被晒伤，擦了SPF30的防晒可以将皮肤晒伤时间延长到300分钟，以此类推「PA=PROTECTION GTADE OF UVA」，针对UVA的防晒系数，会用「+」来表示，通常为「+～++++」，「+」越多表示可以延长皮肤晒黑的时间越久。例如：皮肤使用PA+的防晒产品后可延长皮肤被晒黑的时间至2～4倍，「PA++」则延长4～8倍，以此类推。

建议可以选择防晒系数高质地清爽的产品，既可以长时间隔离紫外线又可以同步保持清爽，不会感到粘腻，造成肌肤负担。

那使用防晒就不会变黑了？

很多人常常会有这样的困扰，为什么擦了防晒还是变黑？大多数人都以为擦了就可以有效预防紫外线，只关注在SPF数字，尽管SPF能够延缓晒红晒伤，但对抗紫外线还是有限的。选择防晒产品时也要一起考虑PA值。两者兼具，才能更有效的预防紫外线晒黑晒伤的情况。

防晒的使用量擦多少才有用？

一罐防晒乳或喷雾，似乎就能搞定晒太阳的准备工作。然而真正要发挥防晒效果，量是关键！根据专业建议，每次使用防晒产品需要达到「茶匙标准」量，足够均匀覆盖面颈和双手，每平方公分都需要2mg，很多人只擦了0.5～0.8mg，即使使用防晒系数高的产品，防晒离也会严重不足。数字的确很难去精算，总的来说擦全脸时防晒产品的厚度大概在0.5cm，长约2个指关节。

多久需要补一次防晒？

一般室内活动使用SPF30以上的话，3-5小时补充一次即可；若是大量流汗就要1-2小时补充一次。

每天都要防晒吗？

防晒是一种很好的皮肤抗衰老方式，皮肤长时间接触紫外线会导致产生自由基，这些自由基会攻击胶原蛋白和弹力纤维，导致皮肤出现皱纹和松弛。同样也会刺激黑色素形成，导致脸部出现色斑和暗沉。因此，紫外线不只是晒伤晒黑皮肤，跟重要的是会加速皮肤老化，所以不论天气如何，都应该习惯性的使用防晒产品保护肌肤，也是维持皮肤健康的方式之一。

紫外线不只伤害是日积月累的，持之以恒的使用防晒或同步做好物理隔绝，能够确保皮肤保持在良好的状态哦！