年轻人长痘痘本身已经是很让人困扰的了，留下来的痘疤痘印更是让人心烦！红色、黑色的痘印跟凹凸不平的痘疤，让脸看起来不只不平滑还花花的，严重影响美观，打击自信心。我们该如何正确对待痘痘的产物呢，该如何正确的护理我们的皮肤？

首先要先了解痘印的分类大致分为四种，红色痘印、黑色痘印、凹洞性痘印以及增生性凸疤。

凹洞性痘印或凹痘疤是因为皮肤深层的损伤，造成胶原蛋白与弹力蛋白被破坏并向下凹陷萎缩造成的；凸痘疤则是痘痘在愈合的过程中，因组织过度增生所形成的，也就是常说的「蟹足肿」或「增生性疤痕」。这两类属于疤痕，定义是肌肤组织的永久性改变。

红色痘印和黑色痘印两者是一种由轻到中度的青春痘，在挤破后所留下的色素沉着。通常会呈现红色、粉红色或咖啡色，并且随着时间会逐渐淡化。红色痘印是痘痘发炎所引起的微血管增生和扩张；而黑色痘印是痘痘发炎感染后所引起的色素沉淀，因此两者都不是肌肤组织永久性的损伤，只要用适当的方法就能帮助其加快淡化。

如何加快让痘印淡化呢？

1. 出门做好防晒

想要痘印消得快，要尽量减少太阳的照射，避免因为紫外线的照射而让皮肤黑色素沉淀。出门一定要记得擦防晒乳，撑起阳伞做好物理防晒，因为直接曝晒在阳光下，很容易让皮肤直接受到紫外线的刺激，分泌黑色素使本就脆弱的痘印变的更黑。

2. 加强皮肤保湿

皮肤在修复消除痘印的过程是需要大量的水分的，而保湿就是非常重要的步骤，让皮肤补足满满的水分，肌肤角质层的新陈代谢就会比较良好。因痘痘肌是敏感的，所以建议在挑选保湿产品时要挑选温和舒缓的。可以在洗完脸之后，可以使用舒缓保湿化妆水湿敷脸部，保湿镇定脸部肌肤，减缓发炎的反应。

3. 使用美白淡斑保养品

痘印其实就是色素的沉淀，想要快速消除，就必须加强皮肤对黑色素的代谢力，以及抑制黑色素的生成。可以选用具抗氧化力成分的保养品，如富勒烯、烟酰胺或者维生素C及其衍生物和维生素E乳霜。维C可以强化，促进胶原蛋白的结构，能够增加胶原蛋白的合成，达到淡化皱纹，加速伤口愈合的效果。在临床上有还原黑色素的美白功能，经常使用在黑斑、晒斑的治疗。

4. 补充含锌食物

除了肌肤的保养以外，搭配饮食调整为肌肤打底也非常的重要。平时可以适量补充含锌的食物，像是牡蛎、红肉、猪肉等，因为锌可以加速皮肤细胞的分化，并提升代谢，让皮脂腺中的分泌物更快排出，让细胞更快愈合，帮助痘痘加速消退。

5. 杜鹃花酸

杜鹃花酸是皮肤科医师治疗痘痘的标准治疗药物之一，除了可以代谢角质，粉刺外，它主要还能淡化黑色素。而且也有抗发炎的效果，所以除了可以消痘痘外，也可以阻止红色痘印仍在进行的发炎反应，间接改善了红痘疤。

6. 激光治疗

如果觉得靠平时的护理涂抹保养品的方法痘印消的太慢，那可以考虑医疗美容的激光治疗。通常痘印的色素沉淀，表皮层和真皮层可能都有黑色素，但是擦的药物或是保养品，渗透的深度不够，所以常常只能治疗到表皮层的色素，比较深的真皮层色素，就比较治疗不到。但是激光的穿透就深很多，可以同时治疗到表皮层和真皮层的色素，用强大的能量，将这些色素都震碎，达到快速改善色素的效果。