皮肤衰老，通常分为内源性老化和外源性老化。皮肤光老化，是指皮肤由于反复暴露于日光，尤其是紫外线照射，而引起的皮肤结构和功能的特征性变化。皮肤光老化的发展进程，从出生后0岁就已经开始，常表现为皮肤松弛干燥、粗糙、毛孔粗大，色素沉着斑、毛细血管扩张、皮沟加深、较早出现细纹皱纹、皮肤呈暗黄色或无光泽等。皮肤光老化，在浅肤色人群中更为显著，皮肤肤色越浅，光老化现象越明显，因此白人人种比黑人人种的皮肤更容易产生光老化现象，皮肤衰老的速度也更快，黄色人种皮肤衰老速度居中。由于皮肤光老化主要是日光日晒产生，因此光老化现象在面部、颈部及上肢伸侧等常暴露于日光下的人体外露皮肤部位最明显。长期日光照射，还可诱发一系列皮肤疾病，长期过度过强紫外线照射，也是皮肤癌的主要诱因之一。

长期日光照射产生的皮肤光老化，是一个日积月累的缓慢进展过程，影响因素复杂，主要包括：不同的日光照射剂量、光线波长、生理因素如年龄、饮食生活习惯、人种肤色、职业和环境因素等，均对皮肤光老化的发生具有不同程度的影响。皮肤光老化损害的严重程度，取决于个体对日光的耐受性和对日光损伤的自体修复能力。近几十年来,随着大气臭氧层持续遭到人类破坏，日光中的有害紫外线能更多地照射到地面，因此人类遭受到的皮肤光老化现象也越来越明显，因此，我们更应该提高日常防晒意识，不要因为最开始时日光对皮肤的损害轻微不明显而忽视或忽略防护。另外，防止光老化应从婴幼儿开始，无论成人还是儿童、婴幼儿，外出都应该做好皮肤的防晒保护预防措施。

皮肤的光老化与年龄衰老引起的自然老化不同，如果采取合理的光防护措施，可以阻断紫外线对皮肤的损害，进而能达到预防皮肤光化性损伤的作用。附图图片显示，一名白人司机由于开车时左侧面部接受太阳光照射多于右侧面部，双侧面部在日积月累的不同强度日光照射下，25年后，左脸皮肤衰老程度显著大于右脸，左脸比右脸有明显的松弛、皱纹、色素沉着、皮革样改变和皮肤暗淡无光泽的皮肤衰老改变。而另一个附图图片中，一个是做了71年的防晒保护措施的全脸，和另一个同样经历71年但未防晒的全脸的图片对比，很明显，做了防晒保护的老年女性，全脸皮肤细腻水嫩、无明显色斑、无明显皱纹、皮肤弹性和光泽度都很好，而未做防晒保护女性的脸，皮肤松弛老化、暗淡、满脸都是明显的皱纹，是一张饱经沧桑的满脸松弛皱纹的老年衰老女性的面孔。通过这些图片对比分析，可以看出日光照射辐射在皮肤衰老中影响巨大，因此，我们日常生活中需尽量避免接触过多的日光照射，减少户外活动，每天外出需要注意防晒，如涂抹安全有效的防晒霜或遮光剂、口服或外涂抗氧化剂和物理遮挡等保护措施。

需要注意的是，防晒不仅仅是春夏季，秋冬季的户外紫外线也应注意，因此建议全年都要外涂防晒霜，尤其是户外工作者更应该格外重视防晒。夏季日光强、紫外线强，或者去紫外线强的海边或高原地区（如西藏、青海等）出差旅游等，需要选择防晒指数高的防晒霜避光剂、同时还要搭配物理防晒，如遮阳伞、遮阳帽、防护眼镜、遮阳长衣裤等。

一年四季，一定要做好防晒哦！