都说岁月是一把杀猪刀，这句话非常残忍，但是时间不会饶过任何人，25岁以后皮肤的胶原含量就会逐渐下降，皮肤逐渐老化，容易形成色斑、细纹、肤质变得敏感、皮脂代谢不平衡、时干燥时出油、皮肤松弛没有弹性。让许多在乎颜值的朋友们非常困扰，今天就要和大家分享如何踩住刹车键锁住肌肤年龄，延缓皮肤老化。

皮肤老化的原因分为内源性老化和外源性老化。内源性老化是指皮肤随着年龄增长的自然老化，也和熬夜、情绪不稳定等不良的生活习惯息息相关。而外源性老化主要和环境因素有关，最主要的是和紫外线有关的光老化，以及红外线、PM2.5、风吹、干燥、吸烟、接触不合适的护肤品等所致。了解皮肤老化的原因，才能从根本延缓皮肤的老化。

预防胜于补救，是延缓皮肤老化的重要关键！以下分享延缓皮肤老化的方法：

1、保持良好的生活习惯：尽量做到晚上11点之前睡觉不熬夜，保证良好睡眠。适度有氧运动，控糖饮食，避免糖基化产物影响皮肤新陈代谢造成皮肤老化，少吃辛辣刺激及甜食奶制品，多吃富含胡萝卜素、维生素A、B、C等抗氧化成分的新鲜蔬果，以及含硒元素的鱼类、红肉、鸡肉、鸡蛋和谷物。避免吸烟、饮酒等不良习惯。

2、做好防晒工作：避免在正午出门，如需出门做好3“C”，出门带帽子（cap），穿防晒衣物（clothes）、涂防晒霜（cream）。坚持涂防晒霜尤其重要，理想的防晒霜要求能抵御UVA及UVB，既能预防日晒伤还能预防光老化。

3、做好皮肤护理：强健皮肤屏障，加强保湿及抗氧化。以下和大家介绍几个抗衰成分功效：

钻石烯：是富勒烯和多肽的结合，抗氧化能力是维生素C的172倍，并且能持续11小时，具有超强的清除自由基功能，能延缓皮肤衰老，保持皮肤嫩白透亮的年轻状态。而且极小分子的钻石烯能直接渗透到皮肤底层，是自由基的克星。

黑松露提取物：黑松露富含丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素及矿物质，储备大量激活细胞的活性能量基团，通过细胞活化技术提取转化，让这些细胞在夜里释放静谧修护力量，激活基底沉睡细胞，实现紧致肌肤、淡化细纹，让皮肤保持光滑、弹性。

棕榈酰四肽-7:是信号类肽中棕榈寡肽系多肽的一种，能作用于角质细胞合成纤维细胞，延缓和抑制过量炎症因子白细胞介素IL-6释放，维持皮肤中细胞因子平衡，预防炎性损伤，此外还能促进胶原蛋白合成，维持皮肤弹性，预防皱纹形成、松弛和肤色不均。

法国帝王黑蜂蜜：在法国被称为美肤界的“液体黄金”，具有很强的修复胶原纤维细纹损伤的能力，能淡化皱纹、改善皮肤松弛，让皮肤更加紧致。

做好抗衰护肤，岁月就不会带走美貌。