皮肤想要变好,很重要的一点就是要做好保湿补水的工作。但你知道喝水要怎么喝吗?保湿保养品真的有用吗?又该如何正确补水才对呢?安婕妤官网都帮你们整理好了!准备认真做笔记了喔~
1、每天饮用足量水
维持皮肤的水润,首先要从饮水做起。很多人知道每天需要喝水,但究竟是多少呢?通常建议每人每天喝6到8杯水,但这只是一个大致的范围。想要更精准地知道自己每天所需水量,可以参考以下计算方法:
30岁以下:体重(kg) × 40 = 每日水量(ml)
30-55岁:体重(kg) × 35 = 每日水量(ml)
55岁以上:体重(kg) × 30 = 每日水量(ml)
保持充足的水分,能帮助皮肤深层补水,保持身体的酸碱平衡。避免饮料替代水,最自然的选择还是白开水。
2.定期去角质,促进皮肤新陈代谢
随着年龄增长,皮肤的新陈代谢速度逐渐减缓,容易导致角质层堆积,影响肌肤的光滑感。建议定期使用去角质产品,如磨砂膏,每28天去除一次死皮。并配合按摩、热敷,让皮肤保持清爽,增强其吸收养分的能力。
3、夜间保养最佳保湿时刻
晚上10点以后是肌肤自我修复与更新的黄金时段。这个时刻,肌肤会加速修复并重建胶原蛋白,是肌肤进行深度补水的最佳时机。选择合适的夜间保养产品,比如安婕妤臻美无龄赋活霜,采用天然成分如野大豆籽和水解酵母提取物,以及透明质酸钠等保湿因子,帮助肌肤改善松弛、细纹等问题,持续补水,恢复肌肤的活力。
通过这些科学的保湿方法,你的肌肤会在不知不觉中焕发水润光彩。安婕妤官网为你提供更多专业护肤秘诀与高效护肤产品,帮助你找到最适合自己的护肤方案,让肌肤始终保持健康亮丽。