随着夏天的步步逼近，皮脂分泌旺盛的油性肌又开始作怪了，最烦恼的如果不是晒黑和长斑那就是肤质的变化。研究显示，炎热的天气温度每上升摄氏1℃，皮脂腺分泌量就会增加10%，即脸部出油量增加10%。尤其油性皮肤和混合型皮肤特的人群别容易出油，脸部油光满面，还特别容易脱妆，造成毛孔堵塞，毛孔粗大，痤疮等系列问题。

我们皮肤表层有一道屏障，这皮肤屏障包括皮脂膜和角质层，皮脂膜分泌油脂，而角质层储藏水分。当油脂分泌多了会阻碍肌肤内外水分的双向吸收造成皮肤很难从外界获取水分，使皮肤容易出现毛孔增大，角质层变黑，出现粉刺黑头等问题。这情况就是皮肤屏障受损了并出现水油失衡，表现有洗脸后皮肤感到紧绷，干燥，甚至脱屑；皮肤两颊变得敏感容易泛红，且长时间不消退，甚至部分人还会出现红血丝外露；经常容易起疹子，出现脂溢性皮炎，玫瑰痤疮等皮肤问题。

在了解皮肤容易出油的原理后，现在来科普学习一下如何调理保养皮肤这一系列问题。大部分的水油失衡都是皮肤保养不当和过度清洁产生的，一般都会觉得洗脸一定要洗到脸上干巴巴的才是干净，但若清洁次数过度频繁，或使用去脂力度过强的清洁产品，皮肤感觉干涩紧绷，反而会刺激皮脂腺过度分泌，出油量更旺盛。洗脸的时候，一定要适当清洁就好，每日洗脸尽量不要超过2次，且在去除多余油脂的同时，不能破坏如神经酰胺等皮脂膜的结构，洗脸产品要选择温和的如胺基酸洗面奶。

第二，对皮肤进行控油，减少油脂的分泌。日常可以外用含维生素B6，维A酸，果酸等含酸类成分的产品，能一定程度帮助肌肤加强代谢，起到收敛毛孔改善油脂分泌的作用，减少油脂的堆积。比如皮肤科广泛使用的苹果杏仁酸就有很不错的功效，能改善油性肌易发粉刺痘痘的问题。

第三，选择清爽的保养品。油性肌肤保养首先注重清爽，在使用清爽乳液后，不会干燥的话就不需要再用乳霜了；而如果是外油内干型的肌肤，可以选择无油配方的乳霜会更合适。

第四，保持健康的生活习惯。多吃绿色的食物，少吃炸鸡，奶茶，蛋糕等高糖高热量食品，这些都会加剧皮肤的出油。少熬夜配合适当的运动锻炼，多排汗，加强生体新陈代谢，避免生活压力大，熬夜，内分泌紊乱，抽烟等不良习惯。平时远离高温，紫外线，辐射等环境对皮脂腺有一定的刺激性作用，做好皮肤的防晒，防护，并且皮肤的降温一定要做到位，这样才能长期有效的控油保护皮肤。