皮肤作为人身体面积最大的器官，是一种会对周遭季节环境产生适应性的器官。每年春夏和秋冬换季的时候，是否很多朋友们皮肤都会闹情绪随着季节的突变接踵而至，出现类似的困扰如，皮肤干燥，暗沉，敏感，泛红，脱皮，或甚至长闭口粉刺，痘痘发个不停等各式各样的肌肤问题？尤其是敏感肌的朋友们，更是苦不堪言。为什么换季皮肤容易变得敏感问题多发呢？

皮肤作为人体第一道防御的屏障，能够帮助我们抵挡光老化，细菌的侵袭，保湿留住人体的水分和调节温度。在换季的时候，日夜温差的变化比较大，环境中的空气和水分都会骤降，使得肌肤的微血管开始收缩，肌肤角质层细胞含水量变少，汗腺、皮脂腺也会减少分泌，肌肤的天然屏障功能出现问题。一旦肌肤的自我保护机能变弱就会开始变得不健康，外界任何的风吹，日晒，粉尘都容易带给肌肤刺激，容易造成皮肤脆弱和敏感。期间如果皮肤这层人体保护的屏障得不到妥当的调理，就会比其他人更容易长皱纹，肤色暗沉，毛孔粗大，弹力下降，长痘，长斑，衰老等等。

1. 温和洁面

很多人都有早晚使用洗面奶洁面的习惯，这在平时皮肤稳定的时候，并没有什么问题，但是当换季皮肤开始有干燥缺水继而变得粗糙的时候，就应该要注意了。当皮肤因为天气变化开始有一些不稳定的时候，早晚使用洗面奶会让皮肤过度清洁，从而破坏皮脂膜，加剧敏感和红肿的状况。建议早上只用清水洗脸，晚上可使用温和的洁面产品，会减轻很多皮肤的负担，而且可以避免洗去过多的皮脂，减少对皮肤的刺激。

2. 温水洗脸，切勿乱去角质

换季时的皮肤本身就比较脆弱，需要一定的角质来保护，如果角质层被损伤了，皮肤的屏障被破坏掉后，会更加脆弱，肌肤问题会变得更严重。洗脸的时候，水温控制在35℃左右最好，这样既能有效清洁肌肤上的污垢，还能避免皮肤油脂过多流失而影响皮肤的防御力。

3. 保湿补水

换季时，皮肤最容易出现的问题就是干燥。只有水分充足的皮肤才能以良好的状态抵御外在因素对皮肤的伤害。平时的护理选择温和或针对敏感性肌肤的补水产品，多做补水面膜，使用新产品要先试用测敏，除了手腕，耳背处外，还可以在脸颊处小片抹点，观察15分钟以上，测敏没问题再大面积使用。

4. 防晒

由于皮肤处于敏感的状态，本身就已经很脆弱了，所以对外界的刺激和紫外线的伤害耐受性很低，一不注意就容易长斑或出现红血丝，因此敏感的肌肤一定要避免紫外线的直接照射，做好防晒，加强对紫外线的防护措施。

5. 避免接触致敏源

生活中的致敏源无处不在，尤其是对于敏感性肌肤，更应在生活中仔细寻找引发自已敏感的物质，小心避免。注意季节和温差的变化，春秋两季相对危险的季节可以减少外出或者佩戴口罩，做好防护。

6. 加强锻炼，增强体质，补充营养

很多人会觉得皮肤的保养只靠护肤品，其实护肤品是起到锦上添花的作用，保持良好的睡眠，规律的作息和锻炼，加上摄入足够多的维生素和能量才能保持肌肤健康细腻有光泽。不管是在春夏还是秋冬换季时，皮肤都会因为日夜温差大而感到干燥，这个时期就要加倍的多吃一些水果和蔬菜，让肌肤对换季变化的抵抗力增强，这样就不容易出现暗沉、长痘痘或者干燥脱皮等的症状了。